หลังจากที่วิกฤตไวรัสโควิด-19 ภายในประเทศไทยเริ่มคลี่คลายลง เชื่อว่าหลายคนมีวิถีชีวิตใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิม วันนี้เรามาพบกับ 8 ข้อวิถีชีวิตใหม่ ที่จะทำให้สุขภาพของเราดียิ่งกว่าเดิมครับ
1. ใช้เวลาในการอยู่ข้างนอกบ้านให้น้อยลง
2. ลดความหนาแน่นของสังคม & รักษาระยะห่างทางกายภาพ
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
4. ล้างมือ และสวมหน้ากากอนามัยเป็นประจำ
5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
6. งดการสูบบุหรี่
7. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
8. งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ขอบคุณข้อมูลจาก
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)