ก่อนที่เราจะรู้วิธีว่า เล่นสงกรานต์อย่างไร ให้ปลอดภัยจากฮีทสโตรก เรามาดูกันก่อนว่าโรคฮีทสโตรกนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร
ฮีทสโตรก (Heatstroke) เป็นภาวะที่เกิดจากการเป็นต้นเหตุของอุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป โดยมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดความเสียหายในเซลล์ของร่างกาย
โรคฮีทสโตรกเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิภายในร่างกายที่เกินจากเกณฑ์ปกติ โดยทั่วไปเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกไปเพียงพอ จนทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงขึ้น และทำให้ร่างกายเกิดอาการเหนื่อยหน่าย มีอาการคลื่นไส้ อ่อนเพลีย หน้ามืด หัวใจเต้นเร็ว หรืออาจเกิดอาการหัวใจวายและหยุดเต้นได้ในกรณีที่รุนแรงขึ้นไป สาเหตุของโรคฮีทสโตรกมีหลายสาเหตุ เช่น อากาศร้อนและชื้น เป็นต้น แต่สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคปอด หรือโรคอื่นๆ ก็อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคฮีทสโตรกได้เช่นกัน
อาการของฮีทสโตรกได้แก่ ความอ่อนเพลีย อ่อนแรง ซึมเศร้า หน้ามืด ซึมลง ชา สั่น คลื่นไส้อาเจียน และอาจมีอาการปวดท้องเป็นเหตุของการแพ้ท้อง หรือการเป็นผลจากการเคี้ยวบริเวณแขนขาหรือมือเป็นเวลานาน
เล่นสงกรานต์อย่างไร ให้ปลอดภัยจากฮีทสโตรก
1.หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่ร้อนและชื้นเกินไปโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่แดดจัด โดยเฉพาะในช่วงเวลาระหว่างเที่ยงถึงบ่ายสาม หรือช่วงเวลาที่อากาศร้อนจัด
2.ให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอโดยการดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและเพิ่มความร้อน
3.สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและหมวกกันแดด เพื่อป้องกันการตั้งแรงในแดดโดยตรง นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ผ้าห่มเย็นหรือเครื่องเป่าลมเย็นเพื่อช่วยลดความร้อนในร่างกาย
4.อย่าใช้แอร์เย็นไปเกินไป เพราะอาจทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิได้รวดเร็ว และทำให้เกิดฮีทสโตรกได้
5.พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากในช่วงเวลาที่แดดจัด
อาการของโรคฮีทสโตรกสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท คือ
- อาการของฮีทสโตรกเบา (exertional heatstroke) ซึ่งเกิดจากการออกกำลังกายหนักโดยไม่มีการดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ได้พักผ่อนให้เพียงพอ อาการของฮีทสโตรกเบาสามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ได้แก่
- ระยะแรก ผู้ป่วยจะมีอาการเหนื่อยหน่าย มีเหงื่อไหล ซึมเศร้า หายใจเร็ว ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อ่อนเพลีย และรู้สึกไม่สบาย เป็นต้น
- ระยะกลาง ผู้ป่วยจะมีอาการหอบเหนื่อย หัวใจเต้นเร็ว หน้ามืด และมีอาการเจ็บทรวงอก
- ระยะสุดท้าย ผู้ป่วยจะเข้าสู่อาการช็อก หยุดหัวใจหรือหยุดหายใจ
- อาการของฮีทสโตรกเรื้อรัง (non-exertional heatstroke) ซึ่งเกิดจากอุณหภูมิร่างกายสูงเนื่องจากสภาวะเสี่ยงเช่นอากาศร้อนและชื้น หรือโรคอื่นๆ เช่น ภูมิแพ้ หรืออื่นๆ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรก เช่นกัน
อาการของฮีทสโตรกเรื้อรังจะเหมือนกับอาการของฮีทสโตรกเบา แต่อาจมีการเจริญเติบโตของผิวหนังที่แตกต่างกันไปในบางกรณี
หากลูกบ้านของเรานั้นออกไปเล่นน้ำสงกรานต์แล้วมีอาการเหล่านี้ ต้องไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด หรือควรไปหลบอยู่ที่บริเวณที่ไม่ร้อนและเย็นจนเกินไปนะคะ
𝐂𝐫𝐨𝐰𝐧 𝐑𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐞 ♛ บริหารและจัดการด้านงานอสังหาริมทรัพย์ในระดับ Luxury ครอบคลุมบริการทุกรูปแบบทั้ง ซื้อ ขาย และ เช่าคอนโด We provide you with a luxury class of Property Management and Property Agency. Everything you need at Crown Residence. 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬 📞 Tel : 02-0810000 #propertymanagement #รักษาความปลอดภัย #รปภ #นิติบุคคล #บริหารงานคอนโด #บริหารงานอาคารชุด